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秋冬养生 知“足”最健康
秋冬养生 知“足”最健康
要说我们身上,最任劳任怨、默默无闻的,恐怕应该是脚了,脚也最易被人们忽略,其实,人的双脚对于人体好比树根之于大树,根壮树旺,根竭则树枯。而秋冬养生,就应该从养脚开始。养树护...【阅读全文】
四季养生之秋季养生的保健之道
四季养生之秋季养生的保健之道
1、咀嚼鼓漱:每天晨起和临睡前,有如咀嚼口香糖一样(张大口)作上下颚运动100次。然后闭嘴,舌抵上颚鼓漱100次,使津液满口,徐徐咽下。反复36回。咀嚼时,颚部肌肉会将滞留在...【阅读全文】
秋季养生防寒防干防心梗
秋季养生防寒防干防心梗
度过了暑热难挨的盛夏,时下已经进入秋天。从初秋到深秋,人们应该如何度过秋天?衣食起居等方面有哪些是需要多加关照和防范的地方?...【阅读全文】
秋冬吃嫩藕,身体保健康
秋冬吃嫩藕,身体保健康
莲藕别名菡萏、芙蕖,在秋、冬及初春采挖。在我国,莲藕分为两大类:第一类为藕用种,其根茎较肥大,外皮白色,肉质脆嫩,味甜,产量高,结莲子不多,以吃藕为主;第二类为莲用种,莲较小,肉...【阅读全文】
秋冬养生最关键的一点
秋冬养生最关键的一点
一般来说四季均可补,但秋冬最佳。这是因为秋冬是阴长阳消的阶段,顺应这个趋势养阴,效果就会比其他时候要好,这好比一株干渴的鲜花,春夏养阴犹如中午浇花,浇下去的水分会被蒸...【阅读全文】
秋季睡眠八项注意
秋季睡眠八项注意
睡眠是人们恢复体力,保证健康,增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽,人们睡眠的气象条件大为改善,但如果不适当加以注意,睡眠质量将会大受影响。所以,秋季睡眠应该注意...【阅读全文】
秋季保养应用美颜茶
秋季保养应用美颜茶
喝茶,不仅可以细细地品味茶的色香味,找到内心的安定、回复眼神的清亮。而且,把喝剩的茶汤和叶底利用起来,做成美肤的原料,你的皮肤想不靓都难。据现代科学分析,茶叶中有3...【阅读全文】
秋季吃什么最能美容?
秋季吃什么最能美容?
秋天是进补的好时节,平日里容易体虚气弱的女性可千万别错过这个好时节。下面介绍的一些食物不仅能养生,对女性还有美容养颜的功效!一、胡桃、芝麻胡桃民间又称长...【阅读全文】
秋季吃枣吃出健康
秋季吃枣吃出健康
时下是吃枣的季节,我们常吃的有鲜枣、干枣、蜜枣和醉枣等。鲜枣不仅甜脆多汁,而且营养丰富,其中维生素C含量最高,每100克中有243毫克的维生素C。此外,其含有的人体必需的胡萝...【阅读全文】
秋季饮食应该注意些什么?
秋季饮食应该注意些什么?
立秋已过,秋天降临,在“贴秋膘”之时,童鞋们特别要注意饮食,虽然时节已入秋,但是气温还是夏季,天气闷热难耐,吃食要务必讲究哦!注意事项一:暂时不要吃太多的高蛋...【阅读全文】
秋季养生饮食男女老少都该吃点啥?
秋季养生饮食男女老少都该吃点啥?
男人吃喝口味别太重秋天,红焖羊肉、羊蝎子、肥牛火锅都是男士们的最爱。尽管男士贫血的比较少,但对于应酬比较多的中年男士来说,控制体重依然很重要,而且首先要控制胃口...【阅读全文】
秋季吃辣如何过瘾不上火
秋季吃辣如何过瘾不上火
时下,吃辣似乎成为一种风尚,尤其是进入秋季,各地降温明显,吃辣的感觉又回来了。但辣椒吃多了,上火、咽痛、便秘等不适都可能找上门来。那么在秋季,气候干燥,易上火的时节。那...【阅读全文】
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